Mina kokböcker

Packade med över hundra goda och nyttiga recept!

1 6

Min senaste kokbok

100 nyttiga, enkla och goda recept

EATLIKESMAIL

Att komma i form har aldrig smakat bättre!

Den här kokboken är fylld med 100 nya, supergoda, enkla och nyttiga recept som går snabbt att tillaga och gör det enkelt att skapa en hälsosam och hållbar livsstil. Inget krångel – bara fantastiskt god mat som hjälper dig att komma i form och får dig att må bra.

Köp boken

Full koll på näringsvärdet – enkelt och transparent

Under varje recept hittar du exakt hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det innehåller, så att du vet vad du får i dig vid varje måltid. Det gör det enklare att planera din kost och hålla koll på dina mål – oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara må bättre.

Köp boken

3 nya kostscheman att komma i form med!

I kokboken hittar du 3 kostscheman som hjälper dig att gå ner i vikt, bygga muskler och komma i form. I varje kostschema står det exakt vad du ska äta till frukost, lunch, middag och mellanmål – måndag till söndag. Allt du behöver göra är att följa för resultat! Du får också koll på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett du får i dig varje dag, samt hur mycket du snittar under veckan.

Köp boken

EATLIKESMAIL

Vägen till en hälsosam och hållbar livsstil

Är min andra kokbok som alltid kommer ha en speciell plats i mitt hjärta. Den har hjälpt 1000-tals människor att komma i form och skapa en hälsosam livsstil. Det här är en kokbok som innehåller allt och lite till.

Köp boken

Recept att testa – direkt från mina kokböcker!

  • Panerad torsk med potatis & kall dillsås

    Panerad torsk med potatis & kall dillsås

    Smail Alihodzic

    Ingredienser: Potatis - 3 st Torskfiléer - 180 g Crisy chicken kryddmix (Santa Maria) - 1/4 påse Panko - 1 dl Äggvita - 1/2 dl Dillsås: Grekisk yoghurt 0% -...

    Panerad torsk med potatis & kall dillsås

    Smail Alihodzic

    Ingredienser: Potatis - 3 st Torskfiléer - 180 g Crisy chicken kryddmix (Santa Maria) - 1/4 påse Panko - 1 dl Äggvita - 1/2 dl Dillsås: Grekisk yoghurt 0% -...

  • Pasta med basilikakyckling

    Pasta med basilikakyckling

    Smail Alihodzic

    Ingredienser: Tortiglioni pasta - 65 g Kycklingfilé - 125 g Rödlök - 1/4 Röd paprika - 1/3 Vitlökspulver - 1 tsk Mini fraiche 5% - 1 msk Matlagningsgrädde 4% -...

    Pasta med basilikakyckling

    Smail Alihodzic

    Ingredienser: Tortiglioni pasta - 65 g Kycklingfilé - 125 g Rödlök - 1/4 Röd paprika - 1/3 Vitlökspulver - 1 tsk Mini fraiche 5% - 1 msk Matlagningsgrädde 4% -...

  • Breakfast burger

    Breakfast burger

    Smail Alihodzic

    Ingredienser: Nötfärs 5% - 100 g Hamburgerbröd - 1 st Ketchup - 2 tsk Kalkonbacon - 20 g Hamburgerost - 1 skiva Ägg - 1 st Isbergssallad Gör så här:...

    Breakfast burger

    Smail Alihodzic

    Ingredienser: Nötfärs 5% - 100 g Hamburgerbröd - 1 st Ketchup - 2 tsk Kalkonbacon - 20 g Hamburgerost - 1 skiva Ägg - 1 st Isbergssallad Gör så här:...

1 3

Vad är Eatlikesmail?

Nyttigt men gott

Tänk dig att kunna laga hälsosam mat som smakar fantastiskt, går snabbt att göra och hjälper dig att nå dina mål – Med EATLIKESMAIL blir det verklighet.

Kom i form

Varje rätt är noggrant utformad med tydliga näringsvärden för kalorier, protein, kolhydrater och fett, så du vet exakt vad du får i dig.

Allt du behöver

I kokböckerna hittar du praktiska kostscheman som hjälper dig att gå ner i vikt, bygga muskler och må bättre. Du får allt du behöver för en hälsosam och hållbar livsstil.

Välj Eatlikesmail

Säg hej då till tråkiga dieter, torr mat, småätande och sötsug – och säg istället hej till supergod mat som gör all skillnad – för din kropp, hälsa och din vardag.